Sieć klubów fitness i siłowni My Fitness Place

Wybierz klub

Loguję się

Blog

Witaj na naszym blogu. Znajdziesz tu ciekawe treści dotyczące treningu, zdrowego trybu życia oraz diety.

21.11.2025Trening interwałowy na bieżni – jak go wykonać i dlaczego warto?
22.10.2025Ćwiczenia po porodzie naturalnym – kiedy zacząć ćwiczyć
25.09.2025Trening siłowy – sprawdź, dlaczego warto ćwiczyć siłowo
22.09.2025Zajęcia fitness dla początkujących – krok po kroku
22.09.2025Jak unikać kontuzji podczas treningów – 6 wskazówek
09.09.2025Trening obwodowy: co to jest i jakie daje efekty
12.08.2025Trening siłowy dla biegaczy – poprawa wyników w bieganiu
08.07.2025Ćwiczenia funkcjonalne dla poprawy sprawności
23.06.2025Redukcja tkanki tłuszczowej – jakie ćwiczenia pomagają schudnąć
23.06.2025Zbędne kilogramy. Jak zacząć odchudzanie z głową?

21.05.2025Ćwiczenia rozciągające: fakty i mity na temat stretchingu
21.05.2025Trening personalny – czy warto ćwiczyć z trenerem osobistym?
01.04.2025Martwy ciąg – co to za ćwiczenie i jakie przynosi korzyści?
01.04.2025Joga dla początkujących: wszystko, co musisz wiedzieć
01.04.2025Brak efektów ćwiczeń? Poznaj 5 najczęstszych przyczyn
03.03.2025Jak prowadzić zdrowy styl życia – 5 kroków
03.03.2025Trening na czczo – wady i zalety
03.03.2025Bieganie w smogu. Czy to dobry pomysł?
15.10.2024Trening push / pull – na czym polega?
18.03.2024Kofeina w sporcie: energia, wytrzymałość i skupienie

20.07.2023Pośladki to nie tylko wygląd – kilka przykładowych ćwiczeń
20.10.2021Jak przyspieszyć metabolizm?
27.09.2021Dlaczego rolowanie mięśni jest ważne?
11.06.2021Urazy i kontuzje na siłowni – rodzaje, przyczyny i profilaktyka
16.02.2021Rola rozgrzewki w treningu
25.11.2020Dwubój olimpijski. Dlaczego warto trenować?
02.09.2020Czy warto wykonywać ćwiczenia na maszynach?
24.08.2020Jak zacząć podciąganie na drążku
10.03.2020Trening Push Pull - dla początkujących i nie tylko
22.11.2019Burpees – niezwykłe efekty prostego ćwiczenia

22.11.2019Regeneracja mięśni po treningu – poznaj najważniejsze zasady
23.05.2019Trening interwałowy – intensywne ćwiczenia dla każdego
19.04.2019Jak skutecznie schudnąć – dieta i ćwiczenia na schudnięcie
23.01.2019Tabata – trening dla początkujących i nie tylko
19.12.2018Jak schudnąć z brzucha? Ćwiczenia na płaski brzuch
22.11.2018Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących
22.11.2018Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – przegląd
21.11.2018Ćwiczenia na plecy - ćwiczenia wzmacniające kręgosłup