Sieć klubów fitness i siłowni My Fitness Place

Nasze kluby

Kupuję karnet Loguję się

Blog Artykuły – Fitness

Zajęcia fitness dla początkujących – krok po kroku

Dowiedz się, jakie zajęcia fitness dla początkujących są najlepsze na start. Sprawdź, jak bezpiecznie i bez stresu rozpocząć trening. Odkryj zalety fitnessu!

22.09.2025

Redukcja tkanki tłuszczowej – jakie ćwiczenia pomagają schudnąć 23.06.2025
Zbędne kilogramy. Jak zacząć odchudzanie z głową?23.06.2025
Ćwiczenia rozciągające: fakty i mity na temat stretchingu21.05.2025
Trening personalny – czy warto ćwiczyć z trenerem osobistym?21.05.2025
Martwy ciąg – co to za ćwiczenie i jakie przynosi korzyści?01.04.2025
Joga dla początkujących: wszystko, co musisz wiedzieć01.04.2025
Brak efektów ćwiczeń? Poznaj 5 najczęstszych przyczyn01.04.2025
Jak prowadzić zdrowy styl życia – 5 kroków03.03.2025
Trening na czczo – wady i zalety03.03.2025
Bieganie w smogu. Czy to dobry pomysł?03.03.2025

Pośladki to nie tylko wygląd – kilka przykładowych ćwiczeń20.07.2023
Jak przyspieszyć metabolizm?20.10.2021
Dlaczego rolowanie mięśni jest ważne?27.09.2021
Urazy i kontuzje na siłowni – rodzaje, przyczyny i profilaktyka11.06.2021
Rola rozgrzewki w treningu16.02.2021
Dwubój olimpijski. Dlaczego warto trenować?25.11.2020
Czy warto wykonywać ćwiczenia na maszynach?02.09.2020
Jak zacząć podciąganie na drążku24.08.2020
Trening Push Pull - dla początkujących i nie tylko10.03.2020
Burpees – niezwykłe efekty prostego ćwiczenia22.11.2019

Regeneracja mięśni po treningu – poznaj najważniejsze zasady22.11.2019
Trening interwałowy – intensywne ćwiczenia dla każdego23.05.2019
Jak skutecznie schudnąć – dieta i ćwiczenia na schudnięcie19.04.2019
Tabata – trening dla początkujących i nie tylko23.01.2019
Jak schudnąć z brzucha? Ćwiczenia na płaski brzuch19.12.2018
Jak zacząć biegać? Bieganie dla początkujących22.11.2018
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – przegląd22.11.2018
Ćwiczenia na plecy - ćwiczenia wzmacniające kręgosłup21.11.2018