Sieć klubów fitness i siłowni My Fitness Place

Wybierz klub

Loguję się

Posty z tagiem #Porady treningowe

21.11.2025Trening interwałowy na bieżni – jak go wykonać i dlaczego warto?
25.09.2025Trening siłowy – sprawdź, dlaczego warto ćwiczyć siłowo
09.09.2025Trening obwodowy: co to jest i jakie daje efekty
08.07.2025Ćwiczenia funkcjonalne dla poprawy sprawności
23.06.2025Zbędne kilogramy. Jak zacząć odchudzanie z głową?
01.04.2025Martwy ciąg – co to za ćwiczenie i jakie przynosi korzyści?
01.04.2025Brak efektów ćwiczeń? Poznaj 5 najczęstszych przyczyn
03.03.2025Trening na czczo – wady i zalety
03.03.2025Bieganie w smogu. Czy to dobry pomysł?
15.10.2024Trening push / pull – na czym polega?

16.02.2021Rola rozgrzewki w treningu
25.11.2020Dwubój olimpijski. Dlaczego warto trenować?
24.08.2020Jak zacząć podciąganie na drążku
10.03.2020Trening Push Pull - dla początkujących i nie tylko
23.05.2019Trening interwałowy – intensywne ćwiczenia dla każdego
19.04.2019Jak skutecznie schudnąć – dieta i ćwiczenia na schudnięcie
19.12.2018Jak schudnąć z brzucha? Ćwiczenia na płaski brzuch
22.11.2018Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – przegląd
21.11.2018Ćwiczenia na plecy - ćwiczenia wzmacniające kręgosłup