Blog Artykuły – Porady treningowe

Trening interwałowy na bieżni – jak go wykonać i dlaczego warto?

Jak biegać interwały na bieżni? Zwiększ spalanie tłuszczu i popraw kondycję w krótkim czasie. Zobacz gotowy plan treningowy. Kliknij i zacznij biegać!

21.11.2025

Trening siłowy – sprawdź, dlaczego warto ćwiczyć siłowo25.09.2025
Trening obwodowy: co to jest i jakie daje efekty09.09.2025
Ćwiczenia funkcjonalne dla poprawy sprawności 08.07.2025
Zbędne kilogramy. Jak zacząć odchudzanie z głową?23.06.2025
Martwy ciąg – co to za ćwiczenie i jakie przynosi korzyści?01.04.2025
Brak efektów ćwiczeń? Poznaj 5 najczęstszych przyczyn01.04.2025
Trening na czczo – wady i zalety03.03.2025
Bieganie w smogu. Czy to dobry pomysł?03.03.2025
Trening push / pull – na czym polega?15.10.2024
Rola rozgrzewki w treningu16.02.2021

Dwubój olimpijski. Dlaczego warto trenować?25.11.2020
Jak zacząć podciąganie na drążku24.08.2020
Trening Push Pull - dla początkujących i nie tylko10.03.2020
Trening interwałowy – intensywne ćwiczenia dla każdego23.05.2019
Jak skutecznie schudnąć – dieta i ćwiczenia na schudnięcie19.04.2019
Jak schudnąć z brzucha? Ćwiczenia na płaski brzuch19.12.2018
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu – przegląd22.11.2018
Ćwiczenia na plecy - ćwiczenia wzmacniające kręgosłup21.11.2018