Bielsko-Biała – Galeria Sfera Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek14 GrudniaWtorek15 GrudniaŚroda16 GrudniaCzwartek17 GrudniaPiątek18 GrudniaSobota19 GrudniaNiedziela20 GrudniaPoniedziałek21 GrudniaWtorek22 GrudniaŚroda
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:45Natalia Pytel
19:00 - 19:45Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Paulina Wójtowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Natalia Pytel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Justyna Głowa
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Paulina Wójtowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Boryczka
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:15
10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
17:30 - 18:15Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.