Stretching Dynamiczny

To bardziej dynamiczna forma zajęć stretchingu na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	28 ListopadaNiedziela	29 ListopadaPoniedziałek	30 ListopadaWtorek	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	05 GrudniaNiedziela	06 GrudniaPoniedziałek	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					20:00 - 20:45Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:45Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować