Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią do wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości co zapewni również indywidualny progres treningowy

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie My Fitness Place - Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	13 GrudniaPoniedziałek	14 GrudniaWtorek	15 GrudniaŚroda	16 GrudniaCzwartek	17 GrudniaPiątek	20 GrudniaPoniedziałek	21 GrudniaWtorek	22 GrudniaŚroda
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:45Marcelina Augustyn Zarezerwuj			18:00 - 18:45Karolina Ciurka-Baster Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Karolina Ciurka-Baster Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	17:00 - 17:15Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj					17:00 - 17:15Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc			18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc		18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc			19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc		19:00 - 19:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Brak miejsc
Skawina ul. Niepodległości 4 32-050 Skawina Lokalizacja				18:00 - 18:45Anna Waligóra Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Anna Waligóra Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	09:30 - 09:50Instruktor Mfp Instruktor Mfp Zarezerwuj			09:30 - 09:50Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 09:50Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 09:50Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować