TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Fabryka Formy Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 WrześniaPiątek	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Zarezerwuj					17:00 - 17:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Joanna Pasternak Zarezerwuj							08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja						19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja						18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja						18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować