Bielsko-Biała – Galeria Sfera Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Bielsko-Biała Galeria Sfera.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek14 GrudniaWtorek15 GrudniaŚroda16 GrudniaCzwartek17 GrudniaPiątek18 GrudniaSobota19 GrudniaNiedziela20 GrudniaPoniedziałek21 GrudniaWtorek22 GrudniaŚroda
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
18:00 - 18:45Julia Żurawska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Julia Żurawska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:45Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Karol Serafin
09:30 - 10:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:45Małgorzata Domagała
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Małgorzata Domagała
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:50Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
10:00 - 10:45Aneta Niesporek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aneta Plewka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Weronika Węglarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Aneta Plewka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Aneta Niesporek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Aneta Plewka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Weronika Węglarz
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:20Dominika Samborska
Brak miejsc
18:30 - 19:15Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Dorota Kucharska
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:15Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:20Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.