Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Zdrowie z APZA
Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na wzrost ogólnej sprawności fizycznej i funkcjonalnej siły mięśniowej. Trening właściwy poprzedzony jest prostą rozgrzewką angażującą całe ciało, na zakończenie- obowiązkowe rozciąganie. Podczas zajęć wykorzystywane są wszystkie dostępne sprzęty-maty, gumy, piłki, hantle, sztangi, a także masa własnego ciała. Ćwiczenia te nie tylko modelują ciało, ale również zwiększają wytrzymałość, wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy, a także spalają tkankę tłuszczową. Praca w takim systemie pozwala pobudzić metabolizm, zmobilizować ciało do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane na tych zajęciach naśladują wzorce ruchowe obecne w życiu codziennym- ruchy wielostawowe, angażujące jak najwięcej partii mięśniowych, odchodząc od ćwiczeń izolowanych. Dzięki temu ciało staje się mocniejsze, odporne na codzienne przeciążenia i urazy . Trening funkcjonalny przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych- każdy otrzymuje poprzeczkę dostosowaną do stopnia wytrenowania. Już po kilku zajęciach da się zaobserwować znaczny wzrost wydolności, wzrost jakości życia, a także widoczną poprawę sylwetki.
10 SierpniaŚroda | 11 SierpniaCzwartek | 12 SierpniaPiątek | 13 SierpniaSobota | 14 SierpniaNiedziela | 15 SierpniaPoniedziałek | 16 SierpniaWtorek | 17 SierpniaŚroda | 18 SierpniaCzwartek | 19 SierpniaPiątek | 20 SierpniaSobota | 21 SierpniaNiedziela | 22 SierpniaPoniedziałek | 23 SierpniaWtorek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 08:00 - 08:55Kuba Kocielski
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej