Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 LutegoPiątek	22 LutegoSobota	23 LutegoNiedziela	24 LutegoPoniedziałek	25 LutegoWtorek	26 LutegoŚroda	27 LutegoCzwartek	28 LutegoPiątek	01 MarcaSobota	02 MarcaNiedziela	03 MarcaPoniedziałek	04 MarcaWtorek	05 MarcaŚroda	06 MarcaCzwartek
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja				09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja					17:00 - 17:55Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować