Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wyoskiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samoopoczucia.
07 LipcaCzwartek | 08 LipcaPiątek | 09 LipcaSobota | 10 LipcaNiedziela | 11 LipcaPoniedziałek | 12 LipcaWtorek | 13 LipcaŚroda | 14 LipcaCzwartek | 15 LipcaPiątek | 16 LipcaSobota | 17 LipcaNiedziela | 18 LipcaPoniedziałek | 19 LipcaWtorek | 20 LipcaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:20Anna Zemła
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:20Anna Zemła
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Monika Nasienniak | 17:00 - 17:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:20Dominika Samborska | 08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Monika Budzicka
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 19:25Anna Maj | 19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Skawina ul. Niepodległości 4 32-050 Skawina Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Wieczorek | 08:00 - 08:55Maciej Perlikowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Anna Waligóra
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Maciej Perlikowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Anna Waligóra
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Kinga Sokół | 17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:50Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:50Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej