Antystres Energia

Kompleksowy trening typu cardio (tlenowy) z podstawowymi krokami fitness, ćwiczeniami mobilizacyjnymi i elementami stretchingu w stylu rozciągania dynamicznego. Stopniowo podnoszona intensywność i trudność ćwiczeń oraz ich różnorodność pomagają skutecznie rozładować napięcie, a zarazem poprawić wydolność całego organizmu. To doskonała propozycja dla osób, które chcą zredukować skutki stresu i zadbać o swoje zdrowie.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.