Antystres Energia

Kompleksowy trening typu cardio (tlenowy) z podstawowymi krokami fitness, ćwiczeniami mobilizacyjnymi i elementami stretchingu w stylu rozciągania dynamicznego. Stopniowo podnoszona intensywność i trudność ćwiczeń oraz ich różnorodność pomagają skutecznie rozładować napięcie, a zarazem poprawić wydolność całego organizmu. To doskonała propozycja dla osób, które chcą zredukować skutki stresu i zadbać o swoje zdrowie.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska