AQUA Aerobic

Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak “makarony”, piłki, rękawice czy aqua-dyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek	20 LipcaŚroda
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	10:30 - 11:15Monika Golda Zarezerwuj 18:00 - 18:45Magdalena Pięta Zarezerwuj	18:00 - 18:45Monika Golda Zarezerwuj	09:00 - 09:45Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:50Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Julia Pałgan Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Magdalena Pięta Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:50Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		11:00 - 11:45Monika Borowiec-Jucha Zarezerwuj		10:30 - 11:15Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Bartosz Łata Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Bartosz Łata Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:45Anna Lis Zarezerwuj 18:30 - 19:15Anna Jędruch Zarezerwuj			17:30 - 18:15Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Bartosz Łata Za wcześnie by zarezerwować	14:58 - 15:43Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:15Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Bartosz Łata Za wcześnie by zarezerwować	14:58 - 15:43Jakub Kwiecień Za wcześnie by zarezerwować