Grappling

Odmiana treningów sztuk walki. Z języka angielskiego „grapple”- złapać, chwytać. To rodzaj walki wykorzystujący techniki chwytów, tj. dźwignie, rzuty (obalenia) oraz duszenia. Niedozwolone tutaj są jednak uderzenia.
Rodzaj treningów sztuk walki bazujący na chwytach, które są wykorzystywane w większości konfrontacji międzystylowych, np takich jak MMA i vale tudo, są przeciwnością do stylów bazujących na uderzeniach takich jak boks, kick-boxing czy karate.

Dla kogo: dla mężczyzn
Czas trwania: 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka męska