Kraków – Czerwone Maki Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Specjalistyczne

Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Dostępność zajęć

06 PaździernikaCzwartek07 PaździernikaPiątek08 PaździernikaSobota09 PaździernikaNiedziela10 PaździernikaPoniedziałek11 PaździernikaWtorek12 PaździernikaŚroda13 PaździernikaCzwartek14 PaździernikaPiątek15 PaździernikaSobota16 PaździernikaNiedziela17 PaździernikaPoniedziałek18 PaździernikaWtorek19 PaździernikaŚroda
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:20Bartosz Szczerbik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:20Bartosz Szczerbik
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.