Kraków – Czerwone Maki Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Specjalistyczne

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Specjalistyczny trening zimowy, skoncentrowany na zwiększeniu wytrzymałości mięśniowej. Został opracowany z myślą o wszystkich fanach aktywności na stoku (narty, snowboard), szczególnie tych słabiej wytrenowanych lub po dłuższej przerwie w uprawianiu sportów. Umożliwia aktywne rozpoczęcie sezonu zimowego bez podwyższonego ryzyka kontuzji czy urazów. Program wyróżnia duża liczba ćwiczeń prewencyjnych i poprawiających tzw. propriocepcję, czyli czucie głębokie. Uczestnicy zajęć pracują nad umiejętnością zobrazowania sobie własnego ciała w przestrzeni i uczą się kontrolowania go w zmiennych okolicznościach. Ćwiczenia w formule low-impact charakteryzuje niewielka lub średnia intensywność.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek14 GrudniaWtorek15 GrudniaŚroda16 GrudniaCzwartek17 GrudniaPiątek18 GrudniaSobota19 GrudniaNiedziela20 GrudniaPoniedziałek21 GrudniaWtorek22 GrudniaŚroda
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:30
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:30
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:30
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:30
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
08:30 - 09:00Maurycy Węgrzyn
Brak miejsc
08:30 - 09:00Maurycy Węgrzyn
Brak miejsc
08:30 - 09:00Maurycy Węgrzyn
Brak miejsc
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:00
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
19:00 - 19:30
Brak miejsc
19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
19:00 - 19:30
Brak miejsc
19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:30
Brak miejsc
17:00 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:30
Brak miejsc
17:00 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
Skawina
ul. Niepodległości 4
32-050 Skawina
Lokalizacja
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
16:00 - 16:30
Brak miejsc
16:00 - 16:30
Brak miejsc
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:30
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
18:15 - 18:45
18:15 - 18:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 18:45
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 18:45
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:30
17:00 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.