TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	17 LipcaNiedziela	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek	20 LipcaŚroda
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja						19:00 - 19:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			10:00 - 10:45Aneta Niesporek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Aneta Niesporek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:20Dominika Samborska Termin rejestracji minął 19:30 - 20:25Daniel Norek Zarezerwuj				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			09:30 - 10:20Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:20Dorota Kucharska Brak miejsc	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:20Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:20Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować