TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja							08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja					09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	09:00 - 09:55Aneta Plewka Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Zarezerwuj 10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Zarezerwuj			18:00 - 18:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja					18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować