Kraków – Czerwone Maki Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Zdrowie z APZA

Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu 5-ciu 15 minutowych treningów skierowanych dla osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających trening, osób po infekcjach (nie tylko po covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1 Trening oddechowy 2 Trening mobilności (Kręgosłup) 3 Trening mobilności (Biodra) 4 Trening wzmacniający dolne partie ciała 5 Trening ogólnorozwojowy

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
15 - 30 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
redukcja stresu i napięć, zdrowe plecy, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

16 MajaPoniedziałek17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:15
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 17:45
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
16:30 - 16:45
Termin rejestracji minął
16:30 - 16:45
16:30 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:20
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 17:45
Termin rejestracji minął
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Termin rejestracji minął
18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
17:15 - 17:30
Termin rejestracji minął
17:15 - 17:30
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
Skawina
ul. Niepodległości 4
32-050 Skawina
Lokalizacja
18:00 - 18:15
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:15
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:30
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:15
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
18:15 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
18:15 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 18:30
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:15
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.