Aktywny Senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach, co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja		11:00 - 11:55Sylwia Dziadkowiec Zarezerwuj		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować			11:05 - 12:00Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Sylwia Dziadkowiec Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować			11:05 - 12:00Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Zarezerwuj							11:00 - 11:55Dorota Szewczyk Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Trening Cross (Zaawansowany)