Joga kręgosłupa

Zajęcia typu Body & Mind skierowane do osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, a w szczególności o kondycję kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia i pozycje wywiedzione z klasycznej jogi pomagają w profilaktyce bólu i prowadzą do wzmocnienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy (w tym przede wszystkim pleców i brzucha). Elementy rozciągania i rozluźniania prowadzą natomiast do redukcji napięć mięśniowych i przykurczów, np. w obszarze bioder. Zajęcia są idealne dla wszystkich osób narażonych na wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	29 KwietniaPoniedziałek	30 KwietniaWtorek
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		17:00 - 17:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Emilia Jarecka Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			20:00 - 20:55Daria Sitarz Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować