Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 35 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	21 MajaSobota	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	02 CzerwcaCzwartek	03 CzerwcaPiątek
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:55Monika Nasienniak Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Monika Nasienniak Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja					18:30 - 19:25Monika Nasienniak Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Monika Nasienniak Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Milena Jasińska Zarezerwuj				09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować