Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie My Fitness Place - Kraków Galeria Kazimierz.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	29 LipcaPoniedziałek	01 SierpniaCzwartek	05 SierpniaPoniedziałek	07 SierpniaŚroda	08 SierpniaCzwartek
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować