TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie My Fitness Place - Kraków Galeria Krakowska.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		19:00 - 19:55Jolanta Biela Zarezerwuj				09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	17:00 - 17:55Patryk Stasiak Zarezerwuj			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Stasiak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Dorota Kucharska Brak miejsc		09:30 - 10:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Dominika Samborska Zarezerwuj	08:15 - 09:10Dominika Samborska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Kinga Gromek Zarezerwuj		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja			18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować