Kraków – Atut Galicyjska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

Zajęcia zaczynają się nieskomplikowaną, trwającą około 10-15 minut rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do wysiłku. Następne 30 minut ukierunkowane jest na różnorodne ćwiczenia mięśni brzucha: prostych, skośnych i poprzecznych, z przerwą na ćwiczenia mięśni pleców dla zachowania równowagi napięciowej ciała oraz wzmocnienia kręgosłupa. Stretching natomiast to ćwiczenia rozciągające i relaksujące, prowadzone przy spokojnej muzyce. Jest to doskonałe uzupełnienie pierwszej części zajęć.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie My Fitness Place - Atut Galicyjska.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

02 MarcaSobota03 MarcaNiedziela04 MarcaPoniedziałek05 MarcaWtorek06 MarcaŚroda07 MarcaCzwartek08 MarcaPiątek09 MarcaSobota10 MarcaNiedziela11 MarcaPoniedziałek12 MarcaWtorek13 MarcaŚroda14 MarcaCzwartek15 MarcaPiątek
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
12:00 - 12:55Sebastian Buczek
Brak miejsc
09:00 - 09:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Karolina Ciurka-Baster
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Karolina Ciurka-Baster
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
Saska
ul. Saska 25
30-720 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:25Małgorzata Domagała
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Małgorzata Domagała
Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
10:00 - 10:55Adam Czarnynoga
10:00 - 10:55Adam Czarnynoga
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Justyna Trzcionka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające