Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie My Fitness Place - Atut Galicyjska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota	15 PaździernikaNiedziela	16 PaździernikaPoniedziałek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Nykiel Brak miejsc		16:50 - 17:50Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		16:50 - 17:50Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez Brak miejsc			10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Termin rejestracji minął 20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka Brak miejsc		17:00 - 18:00Julia Ozimkowska Zarezerwuj		09:00 - 10:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 18:00Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	11:00 - 12:00Natalia Nykiel Rejestracja nie jest wymagana		16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana		11:00 - 11:55Katarzyna Szerla Rejestracja nie jest wymagana		17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 12:00Natalia Nykiel Rejestracja nie jest wymagana		16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana		11:00 - 11:55Katarzyna Szerla Rejestracja nie jest wymagana		17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja				09:00 - 10:00Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 10:00Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:30Dawid Szeliga Zarezerwuj							17:30 - 18:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Zarezerwuj		21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Adrianna Lorenc Zarezerwuj			09:30 - 10:30Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:30Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Adrianna Lorenc Brak miejsc							19:30 - 20:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 20:55Marta Nigiel Zarezerwuj		18:00 - 18:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			19:30 - 20:30Dawid Szeliga Zarezerwuj		11:00 - 12:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 12:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Klara Bryk Zarezerwuj				18:30 - 19:25Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować