Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie My Fitness Place - Atut Galicyjska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek	07 KwietniaPiątek	08 KwietniaSobota	09 KwietniaNiedziela	10 KwietniaPoniedziałek	11 KwietniaWtorek	12 KwietniaŚroda	13 KwietniaCzwartek	14 KwietniaPiątek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 10:00Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować	16:50 - 17:50Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 10:00Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować	16:50 - 17:50Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja				18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	11:00 - 12:00Zuzanna Damasiewicz Brak miejsc		09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Zarezerwuj	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:15Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 12:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:15Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		10:00 - 11:00Zuzanna Damasiewicz Brak miejsc							10:00 - 11:00Zuzanna Damasiewicz Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 10:00Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja						17:30 - 18:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Zuzanna Damasiewicz Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Zuzanna Damasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				08:00 - 08:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja				19:30 - 20:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja						19:30 - 20:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja				16:30 - 17:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować