Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie My Fitness Place - Atut Galicyjska.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja			16:00 - 16:55Martyna Więcek Zarezerwuj		19:00 - 19:55Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Martyna Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja					16:00 - 16:55Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować						16:00 - 16:55Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	09:00 - 10:00Marta Sawiuk-Perez Termin rejestracji minął		09:30 - 10:25Marta Sawiuk-Perez Zarezerwuj	09:30 - 10:25Marta Sawiuk-Perez Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Marta Sawiuk-Perez Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Sawiuk-Perez Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja													20:00 - 20:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Zarezerwuj	16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja													09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja												17:30 - 18:30Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja							08:00 - 08:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować	06:45 - 07:40Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Katarzyna Bryk Zarezerwuj				09:00 - 09:55Jan German Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Jan German Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Monika Podleśny Zarezerwuj		20:00 - 20:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja				08:00 - 08:55Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:55Katarzyna Bryk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja								09:00 - 09:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			20:00 - 20:55Barbara Golonko Zarezerwuj						20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja									19:00 - 19:55Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 09:00Katarzyna Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Beata Jakubczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 09:00Katarzyna Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Barbara Golonko Zarezerwuj 16:00 - 16:55Jan German Zarezerwuj		17:30 - 18:25Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Jan German Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			20:30 - 21:25Katarzyna Szerla Zarezerwuj				09:00 - 10:00Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Katarzyna Szerla Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 10:00Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja					18:30 - 19:25Aleksandra Socha Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Aleksandra Socha Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Maria Wącirz Zarezerwuj		16:30 - 17:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Maria Wącirz Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować