Kraków – Atut Galicyjska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie My Fitness Place - Atut Galicyjska.

Dla kogo
Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

25 GrudniaŚroda26 GrudniaCzwartek27 GrudniaPiątek28 GrudniaSobota29 GrudniaNiedziela30 GrudniaPoniedziałek31 GrudniaWtorek01 StyczniaŚroda02 StyczniaCzwartek03 StyczniaPiątek04 StyczniaSobota05 StyczniaNiedziela06 StyczniaPoniedziałek07 StyczniaWtorek
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz
ul.Podgórska 34
31-536 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
16:00 - 16:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów
ul. Krowoderskich Zuchów 12
31-272 Kraków
Lokalizacja
16:30 - 17:25Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70
ul. Mogilska 70
31-545 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:25Anna Majgier
Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park
Al. Jana Pawła II 43 a
31-864 Kraków
Lokalizacja
08:00 - 08:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów
ul. Krakowska 280
32-080 Zabierzów
Lokalizacja
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające