Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Pieniążek
Sport, ruch i praca z ciałem towarzyszą mu przez całe życie. Na początku tej przygody wiodącą dyscypliną była siatkówka – najpierw halowa, a później plażowa. Po okresie intensywnych treningów jego zainteresowanie przeniosło się na jogę, która dała mu dużo swobody i pozwoliła skutecznie wykorzystywać własne możliwości. Aktualnie poza jogą ćwiczy też sztuki walki i qi gong. Piotr jest instruktorem w nurtach jogi vinyasa oraz powięziowej. Jest też magistrem psychologii i inżynierem automatyki i robotyki. Na zajęciach stawia na zaangażowanie w trening, nie zapominając jednocześnie o poczuciu humoru. Wychodzi z założenia, że zawsze warto dawać z siebie tyle, ile jesteśmy w stanie – ani więcej, ani mniej.
Data: Czwartek, 03.10.2024
Klub: High5ive
Godzina: 17:30 - 18:30
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 27/30
Lista rezerwowa 0/10