AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Zarezerwuj	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Zarezerwuj	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:15Alina Lytvynova Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Maja Cempura Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:45Katarzyna Kozdęba Zarezerwuj	18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba Zarezerwuj	10:00 - 10:45Rafał Kawiecki Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Rafał Kawiecki Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować