Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie My Fitness Place - Kraków High5ive.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek	21 CzerwcaŚroda
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Kardas Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Kardas Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Róża Kardas Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Bartek Łata Zarezerwuj		09:00 - 09:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Michał Kwaśniak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:30Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			18:30 - 19:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Budzicka Zarezerwuj			19:00 - 19:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Mariusz Gawryś Za wcześnie by zarezerwować