Sztangi

Ćwiczenia wykonywane ze specjalną sztangą. Możliwość samodzielnego dobrania ciężaru sztangi pozwala na dostosowanie treningu do możliwości i potrzeb trenującego. Trening łączący elementy treningu oporowego z aerobowym pozwala uzyskać szybkie i widoczne efekty – wzmocnienie i wysmuklenie mięśni całego ciała oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Trening składa się z 10 min rozgrzewki (ze sztangą), 40 min części głównej i 5 min stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie My Fitness Place - Kraków High5ive.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	02 WrześniaPoniedziałek	03 WrześniaWtorek	05 WrześniaCzwartek	09 WrześniaPoniedziałek	10 WrześniaWtorek	12 WrześniaCzwartek
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Maria Traczewska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Gzyl Zarezerwuj		19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować