Metaboliczne Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Siłownia Kraków High5ive - My Fitness Place.

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Kraków Krowoderskich ZuchówKraków LindegoKraków Mogilska 70Kraków Podium ParkKraków Puszkarska 7G BonarkaKraków Saska ZabierzówKraków

09:00Siłownia Kraków Podium Park - My Fitness Place
55 min 4/40/25
Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Siłownia Kraków Podium Park - My Fitness Place
55 min 4/40/25
Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Siłownia Kraków Saska
55 min 4/428/28
Luiza Kilanowska
Zapisz się
09:30Siłownia Kraków Saska
55 min 4/40/28
Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Siłownia Kraków Saska
55 min 4/416/28
Luiza Kilanowska
Termin rejestracji minął
16:00Siłownia Kraków Saska
55 min 4/40/28
Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Siłownia Kraków Krowoderskich Zuchów - My Fitness Place
45 min 4/40/30
Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Siłownia Kraków Lindego
55 min 4/40/20
Paulina Witowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Siłownia Zabierzów - My Fitness Place
55 min 4/40/18
Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Siłownia Kraków Bonarka - My Fitness Place
55 min 4/414/22
Dominika Nowak
Termin rejestracji minął
18:30Siłownia Kraków Bonarka - My Fitness Place
55 min 4/40/22
Dominika Nowak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 My Fitness Place Kraków Mogilska 70
55 min 4/40/16
Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Siłownia Kraków Podium Park - My Fitness Place
55 min 4/425/25
Magdalena Nowicka
Termin rejestracji minął
19:00Siłownia Kraków Podium Park - My Fitness Place
55 min 4/40/25
Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Siłownia Kraków Saska
50 min 4/40/28
Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Siłownia Kraków Saska
50 min 4/40/28
Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować