Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Zdrowie z APZA
Trening biegacza
Program zajęć stworzony w Akademii Zdrofit, umożliwiający kompleksowe przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego biegania. Jest przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero stawiają pierwsze kroki w tej dyscyplinie (lub chcą wkrótce zacząć), jak i dla biegaczy z dużym doświadczeniem. Połączenie różnych typów ćwiczeń – stabilizujących stawy, wzmacniających mięśnie czy poprawiających gibkość i koordynację – skutecznie zabezpiecza przed urazami i kontuzjami. Podnosząc wytrzymałość, ogólną sprawność i mobilność, Trening Biegacza pomoże każdemu uczestnikowi zajęć w pełni cieszyć się kolejnymi pokonywanymi na trasie kilometrami.
Zapraszamy na zajęcia Trening biegacza w klubie My Fitness Place - Kraków High5ive.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | 11 KwietniaWtorek | 12 KwietniaŚroda | 13 KwietniaCzwartek | 14 KwietniaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 20:30 - 21:25Sebastian Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Sebastian Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Sebastian Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Sebastian Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Sebastian Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:00
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
| 19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
| 19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
| 19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
| 19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
| 19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Brak miejsc
| ||||||||
| Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|
