FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	27 GrudniaPiątek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	07 StyczniaWtorek	08 StyczniaŚroda
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	19:00 - 19:55Kamila Sroka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				08:30 - 09:25Anna Majgier Za wcześnie by zarezerwować