GT TRAINING – COMPACT

Trening ukierunkowany na kształtowanie systemów energetycznych :wytrzymałości tlenowej (długotrwałego wysiłku o niskiej intensywności) oraz beztlenowej (krótkiego wysiłku o wysokiej intensywności) a także szybkości. Podczas zajęć kładziemy mocny nacisk na przygotowanie ruchowe w tym mobilność, stabilność oraz koordynację. Dzięki tym treningom zwiększamy swoja wytrzymałość i możemy cyklicznie wydłużać czas wysiłku i obserwować lepsze efekty.

Kup karnet

Dla kogo: dla mężczyzn, dla kobiet, dla wszystkich, dla trenujących regularnie,
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, koordynacja ruchowa, silne mięśnie, zdrowie i odporność,

Dostępność zajęć

	08 SierpniaPiątek	09 SierpniaSobota	10 SierpniaNiedziela	11 SierpniaPoniedziałek	12 SierpniaWtorek	13 SierpniaŚroda	14 SierpniaCzwartek	15 SierpniaPiątek	16 SierpniaSobota	17 SierpniaNiedziela	18 SierpniaPoniedziałek	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja							17:00 - 17:55Agnieszka Trebunia Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Agnieszka Trebunia Za wcześnie by zarezerwować