Relaks i Medytacja

„Relaks i Medytacja” to zajęcia stworzone, by pomóc Ci odnaleźć spokój i harmonię w codziennym życiu. Łącząc techniki uważności, oddechu i relaksacji, skutecznie redukujemy stres, napięcie oraz zmęczenie. Regularne ćwiczenia wspierają regenerację układu nerwowego, poprawiają jakość snu i koncentrację. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie.
Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. Zajęcia są otwarte dla wszystkich - bez względu na doświadczenie.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	26 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaWtorek	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja		11:00 - 11:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:45Jan German Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:45Jan German Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:45Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:45Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja				08:00 - 08:45Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:45Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:45Dominika Nalepa Zarezerwuj					10:00 - 10:45Jacek Zamojski Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja					09:00 - 09:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:45Dominika Nalepa Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja					20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Barbara Golonko Za wcześnie by zarezerwować