Kraków – Krowoderskich Zuchów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Obwodowy

Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego oraz siłowo-kondycyjny, który jest połączeniem obu poprzednich.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie My Fitness Place Krowoderskich Zuchów.

Dla kogo
dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania
30 - 55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

04 ListopadaPoniedziałek05 ListopadaWtorek06 ListopadaŚroda07 ListopadaCzwartek08 ListopadaPiątek09 ListopadaSobota10 ListopadaNiedziela11 ListopadaPoniedziałek12 ListopadaWtorek13 ListopadaŚroda14 ListopadaCzwartek15 ListopadaPiątek16 ListopadaSobota17 ListopadaNiedziela
Krowoderskich Zuchów
ul. Krowoderskich Zuchów 12
31-272 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Bianka Ruda
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Bianka Ruda
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2
ul. Karola Bunscha 19
30-392 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Filip Kogut
10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
Lindego
ul. Lindego 1C
30-148 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Grzegorz Jagoda
Termin rejestracji minął
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
17:30 - 18:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park
Al. Jana Pawła II 43 a
31-864 Kraków
Lokalizacja
08:00 - 08:55Monika Gzyl
17:00 - 17:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające