FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	28 WrześniaSobota	30 WrześniaPoniedziałek	01 PaździernikaWtorek	02 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaSobota	07 PaździernikaPoniedziałek	08 PaździernikaWtorek	09 PaździernikaŚroda
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	16:00 - 16:55Iwona Kobic Zarezerwuj			10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			18:00 - 18:55Julia Szczotka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Julia Szczotka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			08:30 - 09:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować