Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczny trening złożony z ćwiczeń wytrzymałościowych, siłowych i motorycznych podnoszący sprawność i skutecznie rzeźbiący ciało. Odpowiednio dobrane ćwiczenia na różne partie mięśni wykonuje się w tzw. obwodach, czyli zestawach złożonych z kilku ćwiczeń (z przyrządami lub bez) powtarzanych jedne po drugich w założonym czasie. Umożliwia to równoczesną pracę nad siłą i wytrzymałością organizmu, jak i szybkością, gibkością i kondycją. „Skutkiem ubocznym” jest pięknie wyrzeźbiona i wysmuklona sylwetka oraz mnóstwo spalonych kalorii. Zajęcia w grupie zaawansowanej są skierowane do osób, które opanowały już podstawy treningu typu cross lub szukają wymagającego treningu siłowo-wytrzymałościowego o wyższym poziomie intensywności.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	05 PaździernikaNiedziela	06 PaździernikaPoniedziałek	07 PaździernikaWtorek	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	11 PaździernikaSobota	12 PaździernikaNiedziela	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	17 PaździernikaPiątek	18 PaździernikaSobota
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:50Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:50Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować