Kraków – Mogilska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wyoskiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowych tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samoopoczucia.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie My Fitness Place - Kraków Mogilska.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania
60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

03 GrudniaPiątek04 GrudniaSobota05 GrudniaNiedziela06 GrudniaPoniedziałek07 GrudniaWtorek08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek14 GrudniaWtorek15 GrudniaŚroda16 GrudniaCzwartek
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:45Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska
ul. Pawia 5
31-154 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:45Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
17:00 - 17:45Julia Żurawska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Julia Żurawska
Za wcześnie by zarezerwować
High5ive
ul. Pawia 21
31-154 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:20Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:20Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
18:00 - 18:45Weronika Węglarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Weronika Węglarz
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:20Dominika Samborska
Brak miejsc
08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:20Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:20Karolina Budzicka
Brak miejsc
09:00 - 09:50Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:20Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
Skawina
ul. Niepodległości 4
32-050 Skawina
Lokalizacja
08:00 - 08:45Maciej Perlikowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Anna Waligóra
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Maciej Perlikowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Anna Waligóra
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City
ul. Szlak 77
31-153 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:15Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Agnieszka Słońska-Więcek
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:50Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Joanna Wójcik-Soso
17:30 - 18:20Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:20Joanna Wójcik-Soso
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.