FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Zarezerwuj	11:30 - 12:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				17:00 - 17:50Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:50Kamila Sroka Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Krzysztof Porębski Termin rejestracji minął					08:30 - 09:25Anna Majgier Za wcześnie by zarezerwować