Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającej na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
10 SierpniaŚroda | 11 SierpniaCzwartek | 12 SierpniaPiątek | 13 SierpniaSobota | 14 SierpniaNiedziela | 15 SierpniaPoniedziałek | 16 SierpniaWtorek | 17 SierpniaŚroda | 18 SierpniaCzwartek | 19 SierpniaPiątek | 20 SierpniaSobota | 21 SierpniaNiedziela | 22 SierpniaPoniedziałek | 23 SierpniaWtorek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marcelina Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:00 - 17:55Julia Żurawska | 17:00 - 17:55Julia Żurawska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jolanta Biela
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Dorota Kucharska | 19:30 - 20:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej