Kraków – Mogilska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Wytrzymałościowe

Rowery (Cycling)/ Spinning®

Zajęcia grupowe z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych, odbywające się w rytm muzyki. Uczestnicy zajęć są przypisywani do odpowiednich klas w oparciu o stopień sprawności. Klasy: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Korzyści płynące z uprawiania spinningu, to w głównej mierze poprawa i zwiększenie wydolności organizmu oraz znaczne spalanie tkanki tłuszczowej. Tego rodzaju ćwiczenia, to dodatkowo gwarancja dobrej zabawy oraz relaksu. Zajęcia odbywają się pod okiem instruktora, który motywuje ich uczestników do wytężonej pracy. Uczestnicy zajęć są przypisywania do odpowiednich klas w oparciu o stopień sprawności. Wytrzymałość – podczas treningu dąży się do tego, aby organizm osiągnął jak najwyższy poziom swych możliwości wobec danej aktywności. Intensywność ćwiczeń oscyluje między 65 a 85% maksymalnego tętna. Trening oparty o techniki jazdy dostosowane do każdego, cechujący się umiarkowanym wysiłkiem. Siła – głównym celem jest zwiększenie siły mięśni oraz wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Intensywność ćwiczeń waha się od 75 do 85% tętna maksymalnego. Interwał – Trening, który znacznie podnosi wydolność organizmu, przyczynia się do poprawy kondycji i szybszego spalania kalorii. W tym przypadku najważniejsze jest tempo jazdy, a zatem ćwiczenie nastawione są w głównej mierze na wytrenowanych uczestników. Intensywność ćwiczeń to 65-92% maksymalnego tętna.

Zapraszamy na zajęcia Rowery (Cycling)/ Spinning® w klubie My Fitness Place - Kraków Mogilska.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

28 StyczniaPiątek29 StyczniaSobota30 StyczniaNiedziela31 StyczniaPoniedziałek01 LutegoWtorek02 LutegoŚroda03 LutegoCzwartek04 LutegoPiątek05 LutegoSobota06 LutegoNiedziela07 LutegoPoniedziałek08 LutegoWtorek09 LutegoŚroda10 LutegoCzwartek
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:30Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
09:30 - 10:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:20
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:20
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:20Robert Waszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.