Kraków – Mogilska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

SAF Aqua®

Aqua aerobik to połączenie gimnastyki korekcyjnej z aerobikiem i elementami pływania. Zajęcia odbywają się w basenie. Dzięki regularnemu uczestnictwu w zajęciach można nie tylko znacząco poprawić figurę i wydolność organizmu, ale także wpływać na wiek biologiczny i opóźnić tempo rozwoju chorób cywilizacyjnych. Często ćwiczenia w wodzie są najlepszą metodą rehabilitacji po doznanych wcześniej złamaniach czy zerwaniach np. ścięgien. Zajęcia Saf Aqua występują w formatch Drums Vibes, Extreme Cross, Box, Circuit, Functional Trainin, Latino, Pregnancy, Senior.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla seniorów / dla kobiet
Czas trwania
45 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Wodne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.