Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place Kraków Mogilska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek	02 SierpniaSobota	04 SierpniaPoniedziałek	05 SierpniaWtorek	06 SierpniaŚroda	07 SierpniaCzwartek	08 SierpniaPiątek	09 SierpniaSobota	11 SierpniaPoniedziałek	12 SierpniaWtorek
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja					20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Zarezerwuj			20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Zarezerwuj		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	10:30 - 11:25Weronika Szwed Termin rejestracji minął		10:30 - 11:25Weronika Szwed Zarezerwuj			19:00 - 19:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Marta Ficner Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Termin rejestracji minął	20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj					10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Karolina Skiba Zarezerwuj	08:00 - 08:55Magdalena Nowicka Zarezerwuj 19:00 - 19:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Justyna Bezak Zarezerwuj	11:00 - 11:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja					19:30 - 20:25Agnieszka Szafranowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Agnieszka Szafranowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Grzybowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Zarezerwuj	20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Anna Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:55Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Bianka Ruda Termin rejestracji minął	10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Zarezerwuj				10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Monika Gzyl Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Zarezerwuj		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Termin rejestracji minął						10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				10:30 - 11:25Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja						10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Termin rejestracji minął						07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Termin rejestracji minął	21:00 - 21:55Kinga Pasternak Zarezerwuj			18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Kinga Pasternak Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować