Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place - Kraków Mogilska.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	28 StyczniaPiątek	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:50Monika Nasienniak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:50Monika Nasienniak Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:45Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:00 - 18:45Grzegorz Sikora Termin rejestracji minął			20:00 - 20:45Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:15Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:15Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:50Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:50Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować
Skawina ul. Niepodległości 4 32-050 Skawina Lokalizacja					18:00 - 18:45Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		20:30 - 21:20Justyna Burczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:20Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:20Justyna Burczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:20Kinga Sokół Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:20Monika Budzicka Termin rejestracji minął			18:30 - 19:15Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:15Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować