Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place - Kraków Mogilska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	02 GrudniaPiątek	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	09 GrudniaPiątek	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			18:00 - 18:55Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Termin rejestracji minął			19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:55Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Karolina Budzicka Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Termin rejestracji minął	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		20:30 - 21:25Justyna Burczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Justyna Burczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		19:30 - 20:25Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować