Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia stanowią wstępną adaptacja organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy – w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo naczyniowego, siłowo-kondycyjny – połączeniem dwóch pierwszych.
16 MajaPoniedziałek | 17 MajaWtorek | 18 MajaŚroda | 19 MajaCzwartek | 20 MajaPiątek | 21 MajaSobota | 22 MajaNiedziela | 23 MajaPoniedziałek | 24 MajaWtorek | 25 MajaŚroda | 26 MajaCzwartek | 27 MajaPiątek | 28 MajaSobota | 29 MajaNiedziela | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 17:00 - 17:55Mateusz Dyczka | 17:00 - 17:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej