Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie My Fitness Place Kraków Mozaika.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	17 ListopadaPoniedziałek
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja		08:00 - 08:55Milena Sumera Zarezerwuj	16:00 - 16:55Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:55Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja			19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Renata Tusznio-Skibińska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		10:30 - 11:25Weronika Szwed Zarezerwuj 19:00 - 19:55Natalia Kowalska Zarezerwuj		10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Natalia Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja					10:00 - 10:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj	20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Wiktoria Hebda Zarezerwuj						19:30 - 20:25Wiktoria Hebda Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				19:00 - 19:55Anna Lempart Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Wiktoria Hebda Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja				17:30 - 18:25Patrycja Kowalska Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Patrycja Kowalska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Patrycja Solarz Zarezerwuj 17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Zarezerwuj
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Anna Grzybowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:55Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Anna Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Karolina Skiba Za wcześnie by zarezerwować	15:00 - 15:55Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Zarezerwuj	18:30 - 19:25Kinga Tabor Zarezerwuj	10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Magdalena Nowicka Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Gzyl Zarezerwuj		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Zarezerwuj						10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Justyna Bezak Zarezerwuj				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Zarezerwuj						10:00 - 10:55Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja		07:00 - 07:55Patrycja Solarz Zarezerwuj						07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Zarezerwuj	21:00 - 21:55Kinga Gałaś Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Kinga Gałaś Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować