Kraków – Os. Na Lotnisku Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała: zawierają ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Daniel Norek

Licencjonowany instruktor fitness, trener personalny oraz Les Mills Instructor programów BodyPump, BodyCombat i BodyAttack. Specjalizuje się głównie w zajęciach i treningach siłowych oraz wytrzymałościowych. Od najmłodszych lat związany ze sportem. Z klubem WKS Wawel Kraków osiągnął Mistrzostwo Krakowa oraz Wicemistrzostwo Województwa Małopolskiego w rzucie oszczepem. Energiczny i uśmiechnięty zaraża energią i pasją uczestników zajęć. Uwielbia pracę z ludźmi. Twierdzi, że dobra zabawa idzie w parze z ciekawym i bezpiecznym treningiem.

Data
Czwartek, 07.07.2022
Klub
Os. Na Lotnisku
Godzina
19:30 - 20:25
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

Os. Na LotniskuLokalizacja
WzmacniająceTBC
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe
07 Lipca 2022 19:30 - 20:25Daniel Norek
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.