Fizjomobility

Program treningowy zwiększający mobilność stawów i całego ciała. Skierowany jest w przede wszystkim do osób prowadzących siedzący tryb życia, pracujących długo przy biurku, przed komputerem, itp. Specjalnie dobrane ćwiczenia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności i aktywności fizycznej. Ich celem jest zmniejszenie sztywności stawów, poszerzenie zakresu ruchów i zwiększenie gibkości, a w przypadku osób regularnie przebywających na siłowni – zabezpieczenie przed urazami i kontuzjami.

Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie Siłownia Kraków Os. Na Lotnisku - My Fitness Place.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota	15 CzerwcaNiedziela	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		10:40 - 11:25Marcin Bigos Zarezerwuj			10:30 - 11:15Iwona Sihinkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Ewelina Zgłobicka Za wcześnie by zarezerwować			10:40 - 11:25Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Iwona Sihinkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Ewelina Zgłobicka Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				12:00 - 12:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować							12:00 - 12:45Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować