Fizjomobility

Program treningowy zwiększający mobilność stawów i całego ciała. Skierowany jest w przede wszystkim do osób prowadzących siedzący tryb życia, pracujących długo przy biurku, przed komputerem, itp. Specjalnie dobrane ćwiczenia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności i aktywności fizycznej. Ich celem jest zmniejszenie sztywności stawów, poszerzenie zakresu ruchów i zwiększenie gibkości, a w przypadku osób regularnie przebywających na siłowni – zabezpieczenie przed urazami i kontuzjami.

Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	06 KwietniaNiedziela	07 KwietniaPoniedziałek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	13 KwietniaNiedziela	14 KwietniaPoniedziałek	15 KwietniaWtorek	16 KwietniaŚroda
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		10:40 - 11:25Marcin Bigos Zarezerwuj			10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować			10:40 - 11:25Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				11:50 - 12:35Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować							11:50 - 12:35Aleksander Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować