Fizjostretching

Propozycja treningu rozciągającego dla wszystkich osób, które zmagają się z napięciami i przykurczami mięśni, zarówno w okolicy kręgosłupa i grzbietu, jak i w górnych oraz dolnych kończynach. Ćwiczenia opracowane na bazie technik relaksacji powięziowo - mięśniowej są odpowiednie dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania i aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzą do rozluźnienia mięśni, podniesienia elastyczności ścięgien i poszerzenia zakresu ruchu.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Siłownia Kraków Os. Na Lotnisku - My Fitness Place.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	31 MajaSobota	02 CzerwcaPoniedziałek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	07 CzerwcaSobota	09 CzerwcaPoniedziałek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	11:30 - 12:15Ewelina Zgłobicka Zarezerwuj	19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja				08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Zarezerwuj				11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować