Fizjostretching

Propozycja treningu rozciągającego dla wszystkich osób, które zmagają się z napięciami i przykurczami mięśni, zarówno w okolicy kręgosłupa i grzbietu, jak i w górnych oraz dolnych kończynach. Ćwiczenia opracowane na bazie technik relaksacji powięziowo - mięśniowej są odpowiednie dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania i aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzą do rozluźnienia mięśni, podniesienia elastyczności ścięgien i poszerzenia zakresu ruchu.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	12 MajaPoniedziałek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	17 MajaSobota	19 MajaPoniedziałek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja			08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja				11:50 - 12:35Olek Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować