Kraków – Os. Na Lotnisku Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Pośladki i Brzuch

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie My Fitness Place - Kraków Os. Na Lotnisku.

Dla kogo
dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
15:30 - 16:25Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
15:30 - 16:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:25Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów
ul. Krowoderskich Zuchów 12
31-272 Kraków
Lokalizacja
08:00 - 08:55Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Lindego
ul. Lindego 1C
30-148 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:25Dorota Dobija
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Dorota Dobija
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70
ul. Mogilska 70
31-545 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
Opole
ul. Oleska 102
45-231 Opole
Lokalizacja
18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
17:40 - 18:30Szymon Nikiel
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające