Step

Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem ok. 20-centymetrowej platformy, czyli stepu. Trening jest przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Zajęcia wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na poprawę kondycji fizycznej. Instruktor/ka wprowadza stopniowo kolejne elementy układu choreograficznego, który może zakończyć tzw. „finałem”. Dzięki nieskończonej liczbie kombinacji kroków, układ choreograficzny jest inny na każdej lekcji. Można podczas niej korzystać z więcej niż jednego stepu (double step, układ po kole, po krzyżu – z wykorzystaniem czterech stepów itp.) oraz wyższego stopnia niż podstawowy. Nauka całego układu bardzo wciąga i rozwija pamięć ruchową. Zajęcia gwarantują świetną zabawę!

Zapraszamy na zajęcia Step w klubie Siłownia Kraków Os. Na Lotnisku - My Fitness Place.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	05 PaździernikaNiedziela	06 PaździernikaPoniedziałek	07 PaździernikaWtorek	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	11 PaździernikaSobota	12 PaździernikaNiedziela	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	17 PaździernikaPiątek	18 PaździernikaSobota
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja						17:30 - 18:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować